Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.
Dans cet article, je vais vous expliquer comment il est possible de maigrir en respirant de mieux en mieux. En effet, comme vous le découvrirez bientôt, notre capacité à brûler des graisses dépend essentiellement de notre capacité d’oxydation cellulaire et donc de notre respiration. Oxydation ? Oxygène ? Oui, il y a bien un lien….
Il faut distinguer deux types de graisses quand on parle du ventre. Il y a d’un côté la graisse sous cutanée, qu’on appelle la graisse abdominale, celle justement qui recouvre les abdominaux. Mais il y a aussi la graisse viscérale, qui se loge dans votre ventre même, autour des viscères tels que l’estomac, le foie,…
C’est une question qui revient régulièrement, surtout dans le milieu du jeûne intermittent, mais pas seulement. Faut-il manger le matin et prendre un petit déjeuner de roi ? Faut-il moins manger le soir ou en faire son repas principal de la journée ? Faut-il préférer jeûner le matin ou le soir ? Dans cet article,…
Je suis très heureux de vous accueillir dans cet article car cela signifie que vous voulez vous transformer. Vous voulez évoluer, devenir une meilleure « version » de vous-même. N’est-ce pas le but même de la vie, devenir chaque jour meilleur ? Pas meilleur que les autres, mais meilleur que l’ancienne version de soi-même. J’en suis personnellement convaincu…
Quand il s’agit de maigrir et de perdre du ventre, la solution la plus efficace et la plus durable est de jeter un oeil du côté de son alimentation. Mais la nutrition est un monde tellement vaste qu’on peut s’y perdre facilement et rapidement. Voyons ça de plus près. La première erreur à ne pas…
Plutôt que de suivre un régime ou de faire du sport pour maigrir du ventre naturellement, avez-vous déjà pensé au jeûne intermittent qui est le fait d’arrêter de manger pendant un moment ? Ce moment peut aller de quelques heures entre les 2 repas à quelques jours. La limite est fixée à 3 jours pour…
EXCLU : un professeur de Yoga explique comment maigrir du ventre durablement sans régime ni sport, mais en régénérant simplement son métabolisme. Bonjour, je suis Loris Vitry, professeur de Yoga depuis plusieurs années maintenant. Aujourd’hui, je suis plutôt mince avec un ventre plat (80kg), mais cela n’a pas toujours été le cas. Avant, je pesais…
La plupart du temps, lorsque l’on prend la décision de se prendre sérieusement en main, on veut toujours avoir des résultats rapidement. Sur Internet, que ce soit sur les forums ou sur les moteurs de recherche, les questions qui reviennent systématiquement sont « comment maigrir vite » ? ou encore « comment avoir des abdominaux rapidement » ? et…
Quelle est la meilleure forme de jeûne intermittent pour maigrir et perdre du poids rapidement mais aussi durablement ? Face à l’engouement pour cette pratique de fasting, il est nécessaire de peser le pour et le contre du jeûne intermittent afin de déterminer si c’est une méthode efficace pour sécher et si un programme est…
Les exercices de gainage sont parfois oubliés des sportifs. En effet, ils préfèrent les exercices de renforcement et de musculation avec mouvements articulaires et musculaires plutôt que de choisir des exercices de complète immobilité comme justement les gainages. Gainage pour maigrir ou se muscler ? Pourtant, les exercices en isométrie sont vraiment excellents. Mais excellents…
Adolescent, suite à de nombreux problèmes de santé, j’ai rapidement pris du poids jusqu’à atteindre 105 kilos ! Pour maigrir vite, j’ai essayé toutes les méthodes possibles : régime hypocalorique (manger moins), sport intense (bouger plus), bien s’hydrater (boire plus), se supplémenter (vitamines et produits brûleurs de graisses), soulever de la fonte (se muscler) ou…
Qu’est ce que le jeûne concrètement ? Quels en sont les effets et les bienfaits sur votre corps ? Le pourquoi jeûner de manière intermittente (c’est-à-dire de quelques heures à 3 jours), et le comment jeûner pour se soigner et se guérir trouveront ensuite leurs réponses de manière évidente. Comment faire un jeûne intermittent ?…
Vous pensiez que jeûner longtemps pour perdre du poids (plus de quelques jours) pouvait être dangereux ? Et bien pas ce n’est pas si sûr ! C’est à travers l’histoire de Angus Barbieri que vous allez découvrir ici. Histoire vraie qui a pu être retranscrit grâce à son médecin qui publia l’expérience médicale dans un…
Qui n’a jamais fait de pompes de sa vie ? Même les dames s’y sont frottés un jour ou l’autre ! Voyons si les célèbres « push up » sont efficaces pour maigrir et pour muscler le haut du corps. De plus, voyons combien de répétitions faut-il en faire chaque jour pour avoir des résultats rapides et…
Le Régime cétogène (Keto Diet) est historiquement un régime médical à but thérapeutique. Il y a plusieurs dizaines d’années, il servait à guérir les enfants et les adultes atteints d’épilepsie et d’autres troubles neurologiques. Aujourd’hui, le régime cétogène est aussi surtout utilisé pour maigrir et perdre du poids rapidement. Comme pour le jeûne intermittent, il…
Le jeûne intermittent pour maigrir est une méthode en vogue en ce moment, et plus particulièrement la version 16/8. Mais qu’est ce que cela signifie 16/8 ? Alors c’est très simple à comprendre ! Vous jeûnez pendant 16 heures et vous mangez pendant une période de 8 heures. C’est sans doute la forme de jeûne…
Quand je parle du sucre, je fais référence à tous les types de glucides, que ce soit donc des sucres simples comme le glucose, le fructose, le lactose, etc, ou des sucres complexes comme l’amidon ou le glycogène. Dans cet article, vous allez voir les dangers du sucre quelle que soit sa forme. Mais vous…
Quand on parle de minceur et de régimes, beaucoup de personnes que je rencontre me disent : « Je ne sais pas pourquoi, mais je ne maigris pas, pourtant je fais un régime hypocalorique, mais rien n’y fait, je n’arrive pas à perdre du poids ». J’entends ce refrain quasiment tous les jours. Et malheureusement, ces personnes…
Salut, Bienvenue dans cet atelier vidéo gratuit où je vais vous expliquer exactement comment faire pour maigrir et perdre du ventre durablement, sans régime restrictif, sans sport intense, sans compléments alimentaires, et surtout sans aucun stress. Je suis Loris Vitry, coach en respiration et Yoga Thérapeute, et j’ai déjà aidé au tr avers de ma…
Salut. Je m'appelle Loris Vitry. Je suis coach en respiration. Apprendre à bien respirer m'a sauvé la vie, et a transformé la vie des milliers de personnes qui ont suivi ma formation sur la Respiration Intermittente.