Respiration Intermittente : La technique ultime contre le stress
Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.
Pourquoi utiliser la technique de Respiration Intermittente ?
▶ vous êtes un thérapeute ou un particulier utilisant la respiration comme outil thérapeutique pour vous détendre et vous régénérer
▶ vous avez du mal à gérer son stress et vos peurs lors de situations stressantes
▶ vous avez le diaphragme bloqué et l'impression de manquer d'air malgré vos inspirations profondes
▶ Vous avez un problème respiratoire plus grave tel que : asthme, essoufflement, BPCO, dyspnée, syndrome d'hyperventilation, apnée du sommeil, fibrose pulmonaire, etc
▶ Vous pratiquez déjà des exercices de respiration (yoga, sophrologie, cohérence cardiaque, respiration profonde, etc), mais ces exercices n'améliorent toujours pas vos problème d'angoisse et d'anxiété
▶ Vous êtes fatigué physiquement, hypersensible émotionnellement, épuisé psychologiquement, et vous aimeriez retrouver toute votre énergie et votre vitalité
❤ Alors la Respiration Intermittente est exactement la technique qu'il vous faut maintenant !
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Vous allez découvrir comment la méthode de Respiration Intermittente peut réduire durablement votre niveau de stress, éliminer vos angoisses et votre anxiété, et diminuer votre fatigue afin de retrouver toute votre énergie vitale grâce à une meilleure oxygénation cellulaire.
Vous pouvez voir les dizaines de témoignages vidéos sur cette page.
La Respiration Intermittente : comment faire ?
La méthode est simple : il suffit simplement de faire une pause respiratoire après votre expiration (rétentions à poumons vides).
Mais derrière ce simple exercice se cache des subtilités très précises qui nécessitent un entraînement étape par étape.
C'est très facile de faire une rétention après une expiration, mais il existe des centaines de façon de faire.
D'ailleurs, on retrouve cette phase respiratoire dans de très nombreux exercices de Yoga, de sophrologie, etc.
Mais la Respiration Intermittente est un protocole très précis qui s'adapte à chaque personne.
Vous comprenez bien qu'il est IMPOSSIBLE de donner le même exercice à une personne asthmatique par exemple, et à un athlète de haut niveau.
Ces deux personnes devront adapter la technique de Respiration Intermittente à leur niveau de souffle et plus précisément au rythme de leur cerveau reptilien.
Car votre respiration, son rythme, sa profondeur, ses blocages, sa fréquence, TOUT est géré automatiquement par votre cerveau reptilien, la partie inconsciente de votre cerveau.
Et même si tout le monde possède le même cerveau reptilien, sa programmation inconsciente diffère en fonction de chaque individu.
Cela explique pourquoi certaines personnes ont un niveau d'oxygénation et un métabolisme en parfaite santé, alors que d'autres personnes ont des problèmes respiratoires, des angoisses ou de l'anxiété, n'arrivent plus à inspirer et ont un métabolisme hors service qui est reflété par une température corporelle faible le matin au réveil.
Bref, apprendre à respirer, pratiquer des exercices de respiration, ne s'improvise pas.
Les gens qui suivent des indications généralistes sur Internet font une énorme erreur en endommageant sérieusement leur système nerveux avec des exercices qui ne sont PAS adaptés à leur souffle, ce qui empire encore plus votre problème de diaphragme bloqué, vos crises d'angoisse ou vos attaques de panique.
Une formation complète sur la respiration pour apprendre à bien respirer 24h sur 24
La Respiration Intermittente est plus qu'une simple technique de respiration pour lutter contre le stress et l'anxiété.
Vous allez en vérité découvrir ce que j'appelle le style de vie intermittent et pleins d'autres informations essentielles :
- comment débloquer la respiration abdominale
- comment équilibrer la concentration en oxygène et en gaz carbonique (dioxyde de carbone - CO2)
- comment dilater les bronches des poumons pour stopper l'asthme
- le rythme respiratoire parfait pour activer le système nerveux parasympathique (relaxation)
- la vérité sur la méthode Buteyko (et pourquoi je déconseilles ses exercices de respiration)
- comment retenir sa respiration, comment respirer par le ventre, comment expirer lentement
- les secrets de la respiration consciente pour améliorer la digestion et évacuer les toxines (mucus)
- l'alimentation (jeûne intermittent) et les pièges que la majorité des gens font
- la sexualité intermittente, un concept issu des vieilles traditions comme le Taoïsme
Bref, vous allez découvrir une méthode complète qui vous permettra de manipuler votre système nerveux pour le placer volontairement dans une phase de régénération profonde.
A tout de suite dans la formation de respiration intermittente complète.
